Hebel: mechanischer Kraftwandler aus einem starren Körper, der um einen festen Punkt drehbar ist. Eine an dem Körper ansetzende Kraft wird in eine Drehbewegung umgesetzt, womit die ansetzende Kraft in ein Drehmoment umgesetzt wird.

Hebelarm: der Abstand zwischen Drehzentrum und dem Punkt, an dem die Kraft eines Hebels ansetzt, wird als Hebelarm bezeichnet.

Hebelgesetz: bei einem im Gleichgewicht befindlichen Hebel ist die Summe aller ansetzenden Drehmomente (bzgl. eines identischen Bezugspunktes) Null. Für den Fall eines zweisetigen Hebels ist dies als „Kraft * Kraftarm gleich Last * Lastarm allgemein“ bekannt.

Hohlkreuz (LWS-Hyperlordose): in Anatomisch Null von hinten gesehen konkave Krümmung der LWS.

Hüftbeuger: Bezeichnung für eine Gruppe von Muskeln, deren Funktion (nicht notwendig ausschließlich) in der Flexion im Hüftgelenk, also dem Verkleinern des körpervorderseitigen Winkels zwischen Oberschenkel und Becken besteht.

Hüftextensoren: Muskeln, die im Hüftgelenk  extendierend wirken, also die Oberschenkel im Hüftgelenk vom Bauchraum weg und weiter nach hinten, aus dem Gesichtsfeld heraus bewegen. Dazu gehört vor allem die Ischiocrurale Gruppe und der Gluteus maximus.

Hyperkyphose: eine in Neutral Null gegenüber dem physiologischen Zustand übermäßig ausgeprägte Kyphose der BWS, selten und mit deutlich pathogenem Wert auch der LWS oder der HWS. Im Falle der BWS wird eine Hyperkyphose im Volksmund auch als „Buckel“ bezeichnet.

Hyperlordose: eine in Neutral Null gegenüber dem physiologischen Zustand übermäßig ausgeprägte Lordose der LWS oder HWS. Im Falle der LWS wird sie auch als Hohlkreuz bezeichnet.

Hypermobilität: Hypermobilität eines Gelenks ist eine anguläre Mehrbeweglichkeit in einer oder mehrer Bewegungsdimensionen eines Gelenks. Sie ist per Definition keine Instabilität und nicht pathogen, kann aber zur Ausprägung von Instabilitäten disponieren.

Hyperpronation: eine übermäßige Pronation beim Laufen / Gehen. Sie ist Prädisposition für einige Störungen im Bereich der unteren Extremität, insbesondere wenn diese intensiver genutzt wird.

Hypersupination: eine übermäßige Supination beim Laufen und Gehen. Sie ist Risikofaktor für einige Störungen und Verletzungen im Bereich der unteren Extremität, insbesondere wenn diese intensiver genutzt wird.

Hypothenar: der dem Daumen auf der Seite des kleinen Fingers gegenüberliegende Handballen

inferior: unten, weit oder (im Vergleich) weiter in Richtung der Füße liegend. Das beriffliche Gegenteil ist superior.

Innenrotator: Muskel, der das Schulterblatt innenrotiert, also kranial nach lateral und kaudal nach medial. Das ist einer der folgenden Muskeln:

• Latissimus dorsi
• Levator scapulae
• Pectoralis minor
• Pectoralis major
• Rhomboideus major
• Rhomboideus minor

Insertion: Der Bereich eines Knochens, in dem ein ein Band oder die Sehne eines Muskel ansetzt. Im Falle eines Muskels wird proximale Insertion als Ursprung und die distale als Ansatz bezeichnet. Nur wenig Muskeln setzen nicht-sehnig an einem Knochen an wie z.B. der Iliacus in der Fossa iliaca des Os ilium.

Inspektion: Eine der Methoden der körperlichen Untersuchung: das visuelle Auswerten oder optische Begutachten.

Inspiration: die Inspiration ist die Einatmung. Das Gegenstück ist die Exspiration.

Instabilität: angeborene oder entstandene Bewegungsfähigkeit eines Gelenks in einer anderen als den physiologischen Bewegungsdimensionen. Die Ursache liegt in der Regel in einer Insuffizienz des passiven Bewegungsapparates, also der Bänder und der Gelenkkapsel und hat verschiedene Ursachen.

Interspinales System: die zwischen Dornfortsätzen verschiedener Wirbel verlaufenden, zum medialen Trakt der autochthonen Rückenmuskulatur gehörigen Muskeln.

Intertransversales System: die zwischen seitengleichen Transversalfortsätzen verschiedener Wirbel verlaufenden, zum lateralen Trakt der autochthonen Rückenmuskulatur gehörigen Muskeln.

Ischiasnerv: als „Ischiasnerv“ werden der gemeinsam bindegewebig verpackten Nervus fibularis communis und Nervus tibialis bezeichnet. Sie versorgen afferent und efferent die Beine bis inkl. der Füße.

Ischiocrurale Gruppe: die Ischiocrurale Gruppe ist die oberschenkelrückseitige Muskulatur, die aus Kniebeugern besteht. Bis auf das monoartikuläre caput breve des Biceps femoris sind diese Muskeln biartikulär und arbeiten auch als Hüftextensoren.

isotonische Kontraktion: Muskelkontraktion, bei die Spannung der Muskulatur (Kontraktionskraft) gleich bleibt. Ob eine exzentrische oder konzentrische Kontraktion resultiert, also ob und wie der Abstand zwischen Ursprung und Ansatz des Muskels sich verändert, hängt von dem externen Widerstand gegen die Kontraktion ab.

Jogging: Jogging ist eine zyklische Form der Fortbewegung mit Flugphase und eine gemütliche Form des Laufsports, bei der größere Schrittlängen und Geschwindigkeiten nicht angestrebt werden. Siehe auch den erklärenden Vergleichsartikel über die verschiedenen Fortbewegungsarten auf zwei Beinen.

Kälte: Kälte ist physikalisch ein geringerer Grad an Molekularschwingungen. Für die Physiologie ist dies ein erschwerender Faktor.

Kapsel (Gelenkkapsel): Teil des passiven Bewegungsapparates, der die äußere Grenze eines Gelenks bildet und die artikulierenden Knochenenden einschließt. Die innere Schicht der Kapsel produziert die Synovia.

Karpaltunnel: palmare Vertiefung im Karpus (Gesamtheit der Handwurzelknochen), durch die der N. medianus, die Sehnen der profunden Fingerbeuger (M. flexor digitorum profundus), superfiziellen Fingerbeuger (M. flexor digitorum superficialis) und lange Daumenbeuger (M. flexor pollicis longus) verläuft.

kaudal: (wörtlich: schwanzwärts, schwanzseitig) von einem Betrachtungspunkt oder dem Zentrum des Oberkörpers aus unten, weiter in Richtung zum unteren Ende des Oberkörpers oder den Füßen hin liegend.

Kennmuskeln: Kennmuskeln sind Muskeln, die in der klinischen Testung stellvertretend für ein Myotom getestet werden, etwa wenn der Verdacht auf Schäden an einem WS-Segment besteht.

kinetische Energie: die in der Bewegung eines Körpers gespeichterte Energie. Wird der Körper abrupt verzögert, wird diese Energie z.B. in Wärme oder Kaltverformung umgesetzt. Die Geschwindigkeit geht quadratisch als Faktor in die Energie des Körpers ein, daneben geht die Masse linear ein.

Kippmoment: das Kippmoment ist das kleinste Moment, das dazu führt, dass ein Körper entlang des Randes seiner PSB schwerkraftgemäß umkippt. Damit ist das Kippmoment von der PSB und dem Schwerpunkt abhängig.

Knorpel (Gelenkknorpel): Knorpel ist ein Teil des passiven Bewegungsapparates. Er ist nicht vaskularisiert und dient als druckelastischer sowie biegeelastischer Puffer. Als solcher bildet er die Überzüge artikulierender Knochenareale.

Kollateralband: Als Kollateralbänder werden Bänder von Gelenken bezeichnet, die parallel zur Ausdehnung eines Teils einer Extremität liegen und nicht auf der Beuge- oder Streckseite, sondern medial oder lateral. Im Beispiel des Kniegelenks sind dies das Innenband und Außenband.

Kontraktion: mit Kontraktion eines Muskels oder Muskelkontraktion wird der Vorgang bezeichnet, bei dem ein Muskel über seine Ruheinnervation hinaus unter einem Mehrverbrauch an Energie (gegenüber Ruhezustand) mehr Kontraktionskraft aufbringt als in Ruhe.

Kontraktionskraft: die Kraft, mit der ein Muskel kontrahiert, also seinen Ansatz und Ursprung zueinander zieht, z.B. als an einer Sehne anliegende axiale Zugbelastung, der Sehnenkraft.

konzentrische Kontraktion: Muskelkontraktion, bei der in den Sarkomeren Aktin und Myosin weiter ineinandergreifen, wodurch sich der Abstand zwischen M- und Z-Scheibe verkleinert, so dass sich der Abstand zwischen Ursprung und Ansatz des Muskels verkleinert.

Kraft: Kraft ist der physikalische Begriff für eine gerichtete Einwirkung auf einen Körper, die dessen Richtung oder Lage ändern, ihn verformen oder andere Veränderungen bewirken kann. Da Kräfte gerichtet sind und ihre Stärke eine skalare Größe ist, können sie gut als Vektoren darstellt werden.

Kraft-Längen-Funktion: die Kraft, die ein Muskel entfalten kann, ist abhängig von der aktuellen Sarkomerlänge, dazu existiert ein funktionaler Zusammenhang, der grob gesehen, von einer auf dem Kopf stehenden Parabel beschrieben wird, die maximale Kraft liegt also etwa bei mittlerer Sarkomerlänge an.

Kraftarm: im Sinne der Biomechanik ist dies der Hebelarm, also die Länge des Hebels, an dem eine Kraft eine Last um ein Drehzentrum bewegt.