muskel: pectoralis major

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Muskeln Subclavius Pectoralis major Serratus anterior Pectoralis minor Deltoideus Coracobrachialis Subscapularis Pectoralis major Teres major Coracobrachialis Latissimus dorsi Bizeps Brachialis brachioradialis Trapezius Sternocleidomastoideus Pectoralis major Latissimus dorsi Serratus anterior Trizeps (caput longum) Trizeps (caput mediale)

Pectoralis major

der dreiköpfige große Brustmuskel, ein trunkohumeraler Muskel des Schultergürtels:

  1. pars clavicularis: entspringt an der medialen Hälfte des Schlüsselbeins
  2. pars sternocostalis: entspringt dem Brustbein und einigen Rippenknorpel
  3. pars abdominalis: entspringt am obersten Bereich der Rektusscheide (die den M. rectus abdominis ventral und dorsal umhüllende flächige Sehnenstruktur aus Sehnen der seitlichen Bauchmuskeln)

alle Teile adduzieren frontal und adduzieren lateral und können den Arm endorotieren. Pars sternocostalis und pars abdominalis können gemeinsam das Schulterblatt nach vorn hin senken. Pars clavicularis und pars sternocostalis können eine Anteversion ausführen. Der Pectoralis major kann bei festgestellten Armen als inspiratorischer Atemhilfsmuskel wirken. Neben dem Pectoralis major gibt es noch den Pectoralis minor, der allerdings nicht am Oberarm ansetzt sondern am Schulterblatt um dieses zu deprimieren und zu protrahieren. Weiter kraniale Fasern des Pectoralis major setzen am Arm tiefer an, weiter kaudale Fasern weiter oben, was den Muskelzug darstellt, der die Achselhöhle nach vorn begrenzt. Ist der Arm nahe Anatomisch Null, sind die kranialen und kaudalen Faseranteile überwendet, mit weitergehender Abduktion löst sich die Überwendung zunehmend auf. Der Pectoralis major ist wie auch der Pectoralis minor bei aufgestütztem Arm ein inspiratorischer Atemhilfsmuskel, weil er dann die Bewegung der Rippen nach kranial unterstützt.
Ursprung: Clavicula, Sternum, Knorpel der Rippen 1-6
Ansatz: Crista tuberculi majoris des Humerus
Antagonisten:
Bewegung: laterale Adduktion, Anteversion aus Retroversion bis ca. Anatomisch Null, Endorotation, frontale Adduktion bis ca. Anatomisch Null, inspiratorischer Atemhilfsmuskel bei aufgestütztem Arm
Kräftigende Haltungen (512): Stab, Drehsitz: beide Varianten, , , , tolasana.
Dehnende Haltungen (511): namaste: auf dem Rücken, parsvottanasana, purvottanasana, Schulterstand, setu bandha sarvangasana, maricyasana 1, maricyasana 3, urdhva dhanurasana, Hyperbel, Rückenausstreckung: erhöht,

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