muskel: pectoralis minor

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Muskeln Subclavius Pectoralis major Serratus anterior Pectoralis minor Deltoideus Coracobrachialis Subscapularis Pectoralis major Teres major Coracobrachialis Latissimus dorsi Bizeps Brachialis brachioradialis Trapezius Sternocleidomastoideus Pectoralis major Latissimus dorsi Serratus anterior Trizeps (caput longum) Trizeps (caput mediale)

M. pectoralis minor

der kleine Brustmuskel, liegt profunder als der große, setzt mittig vorn auf Rippen 3-5 an und zieht das Schulterblatt nach vorn-unten, setzt also nicht wie der pectoralis major am Arm an.
Ursprung: vorn mittig auf Rippe 3 – 5
Ansatz: Processus coracoideus des Schulterblatts
Antagonisten:
Bewegung: zieht das Schulterblatt nach schräg vorne unten, inspiratorischer Atemhilfsmuskel bei aufgestütztem Arm
Kräftigende Haltungen (): tolasana, Hund Kopf nach oben.
Dehnende Haltungen (): alle Haltungen mit Elevation des Schulterblatts Rückenausstreckung erhöht, Hyperbel, urdhva dhanurasana, Hund Kopf nach unten, vor allem Variante „weit“, rechtwinkliger Handstand, rechtwinkliger Ellbogenstand, Handstand, Ellbogenstand, gomukhasana, parsvakonasana, caturkonasana, Liegen auf der Rolle, dvi pada viparita dandasana, eka pada viparita dandasana.