muskel: extensor digitorum longus

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Muskeln Übersichtskarte Gastrocnemius Fibularis longus Tibialis anterior Extensor digitorum longus Fibularis brevis Extensor hallucis longus Gastrocnemius Soleus Extensor digitorum brevis

M. extensor digitorum longus

auf der lateralen Vorderseite des Unterschenkels ansässiger Fußheber und Zehenheber (2-5), zugleich Pronator im USG
Ursprung: vorderer Rand (Margo anterior) und Kopf (Caput fibulae) des Wadenbeins, Unterrand des seitlichen Kondylus des Schienbeins (Kondylus lateralis tibiae), Membrana interossea und Unterschenkelfaszie (Fascia cruris)
Ansatz: Basis der mittleren und vordersten Glieder der Zehe 2?5
Antagonisten:
Bewegung: Dorsalflexion der Zehen (Zehengrundgelenk und Interphalangealgelenke) und Dorsalflexion des Fußes (OSG), Pronation im unteren Sprunggelenk
Kräftigende Haltungen (982): wenn die Zehen auf den Boden gedrückt werden, kräftigen supta virasana und virasana
Dehnende Haltungen (981): virasana, supta virasana, baddha padasana, 5. Hüftöffnung