muskel: trizeps

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Muskeln Trizeps caput longum Trizeps caput laterale Supraspinatus Deltoideus pars spinalis Infraspinatus Teres minor Teres major Latissimus dorsi

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Trizeps

der dreiköpfige Armstrecker bestehend aus dem biartikulären caput longum und dem monoartikulären caput mediale und caput laterale; alle drei Teile zusammen bilden den einzigen Strecker des Ellbogengelenks (den extrem schwachen Anconeus einmal ausgenommen). Der über die Schulter gehende mittlere Anteil caput longum wirkt bei der lateralen Adduktion und frontalen Adduktion und darüber hinaus an der Retroversion des Arms mit
Ursprung:

  1. Caput longum: Schulterblatt (Tuberculum infraglenoidale)
  2. Caput mediale: medial am Oberarmknochen
  3. Caput laterale: lateral am Oberarmknochen

Ansatz: Olecranon der Elle
Antagonisten: sowohl bzgl. der Armbeugung als auch der Retroversion: Bizeps. Bezüglich der Armbeugung: Brachialis
Bewegung: Strecker des Ellbogengelenks; biartikulärer Teil auch: frontale Adduktion (Gegenbewegung zur Anteversion) im Schultergelenk in Richtung Normal Null und Retroversion darüber hinaus
Kräftigende Haltungen (302): Stab, Hundestellung Kopf nach unten: Übergang zum Stab, Hundestellung Kopf nach unten. Übergang zum Hundeellbogenstand, Hund oben: Übergang zum Stab, Dips-Varianten verschiedener Haltungen wie z.B. Hund Kopf nach unten, urdhva dhanurasana
Dehnende Haltungen (301): alle Köpfe: gomukhasana