yogabuch / muskeln / subscapularis

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M. subscapularis

flächig auf der Vorderseite des Schulterblattes entspringender und am vorderen oberen Humerus ansetzender stärkster Endorotator des Arms
Ursprung: Fossa subscapularis (ventrale Fläche des Schulterblatts)
Ansatz: Tuberculum minus des Humerus
Antagonisten:
Bewegung: Endorotation des Armes

1. oberer Teil: Abduktion
2. unterer Teil: Adduktion

Dehnende Haltungen (): Ellbogenstand, Hundeellbogenstand,rechtwinkliger Ellbogenstand, Schulteröffnung am Stuhl.