muskel: extensor hallucis longus

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Muskeln Übersichtskarte Gastrocnemius Fibularis longus Tibialis anterior Extensor digitorum longus Fibularis brevis Extensor hallucis longus Gastrocnemius Soleus Extensor digitorum brevis

Extensor hallucis longus

der im Unterschenkel liegende lange Großzehenstrecker, gleichzeitig Fußheber
Ursprung: Facies medialis des Wadenbeins, Membrana interossea cruris
Ansatz: Endphalanx der großen Zehe
Antagonisten:
Bewegung: Dorsalflexion des Hallux und Dorsalflexion des Fußes
Kräftigende Haltungen (982): wenn die Zehen auf den Boden gedrückt werden, kräftigen supta virasana und virasana
Dehnende Haltungen (981): virasana, supta_virasana, baddha padasana, 5. Hüftöffnung