muskel: tibialis anterior

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Muskeln Gastrocnemius Fibularis longus Tibialis anterior Extensor digitorum longus Fibularis brevis Extensor hallucis longus Gastrocnemius Soleus Extensor digitorum brevis

Tibialis anterior

der Schienbeinmuskel auf dem vorderen Unterschenkel, der das Heben des Fußes (dorsale Flexion) verursacht und eine Supination bewirkt. Wichtigster Fußheber, der Muskel, der häufig nach langem Wandern ermüdet und einen über seine eigenen Füße stolpern lässt.
Ursprung: Condylus lateralis der Tibia, Membrana interossea
Ansatz: Plantare Fläche des Os cuneiforme mediale, Basis des Os metatarsale I
Antagonisten:
Bewegung: Dorsalflexion und Supination im Fußgelenk
Kräftigende Haltungen (): Dder Tibialis anterior wird gekräftigt, wenn der Vorfuß kräftig auf den Boden gedrückt wird in: virasana, supta virasana, krouncasana
Dehnende Haltungen (): als einer der wichtigen Fußheber wird er vor allem bei maximaler Dorsalflexion gedehnt wie etwa in virasana, supta virasana, baddha padasana, 5. Hüftöffnung, krouncasana, virasana, krouncasana,