yogabuch / muskeln / gluteus medius
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M. gluteus medius
der mittlere, lateral zwischen Gluteus minimus und Gluteus maximus liegende Pomuskel, stabilisiert das Becken gegen Kippen in der Frontalebene. Positives Trendelenburg-Zeichen und Duchenne-Zeichen zeigen eine Schwäche des Gluteus medius.
Ursprung: Crista iliaca und facies glutaea des Iliums
Ansatz: Trochanter major des Femur
Innervation: Nervus gluteus superior (Wurzel L4, L5 und S1)
Antagonisten:
Bewegung: Abduktion, ventraler Teil zusätzlich: Endorotation und Flexion im Hüftgelenk, dorsaler Teil zusätzlich: Exorotation und Extension im Hüftgelenk
Tests
Kraft: Duchenne-Zeichen (Watschelgang), Trendelenburg-Zeichen
Flexibilität: definite yoga kleine Gluteen Verkuerzungstest in Hüftöffnung am Mattenrand