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parvatasana
„Berg“

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letzte Änderung: 30.12.2018
Name: parvatasana
Trivialname: Berg
Niveau: A

• Klassifizierung
• Kontraindikation
• Wirkungen
• Vorbereitung
• Nachbereitung
• abgeleitete asanas
• ähnliche asanas
• Diagnostik
• Anleitung
• Details
• Varianten

Klassifizierung

klassisch: Haltung im Sitzen
psychomental: ___
physiologisch: ___

Kontraindikation

Wirkungen

Vorbereitung

Nachbereitung

abgeleitete asanas:

ähnliche asanas:

Diagnostik (Nr.)

Varianten:

Anleitung

1. sitze in virasana
2. verschränke die Finger vor dem Körper, so daß die Handflächen zum Körper zeigen
3. Drehe die Handflächen über unten vom Körper weg
4. bewege die Arme in die Überkopfposition, drehe sie dabei aus und eleviere die Schulterblätter

Details

1. ..