yogabuch / bewegungsphysiologie / jogging

Siehe auch den erklärenden Vergleichsartikel über die verschiedenen Fortbewegungsarten auf zwei Beinen. Jogging ist eine gemütliche Form des Laufsports, bei der größere Schrittlängen und Geschwindigkeiten nicht angestrebt werden. Zumeist liegt die Schrittlänge unterhalb etwa zweier eigener Fußlängen, die Schrittfrequenz ist jedoch eher hoch, meist zwischen 140 und 170 / Minute, was sich aus der Schrittlänge und Absprunghöhe einerseits und der Einwirkung der Schwerkraft auf den Körper über die Zeit ergibt. Im Gegensatz zum Gehen liegt eine Flugphase vor, in der beide Füße nicht am Boden sind.