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Asana-Programm A 125
| Prg.-Nr. | Niveau | Thema |
| 125 | A |
| lfd. Nr. | Haltung | Name / deutscher Trivialname | Bemerkung |
|---|---|---|---|
| 1.00 |  | adho mukha svanasana Hund Kopf nach unten | |
| 2.00 |  | urdhva mukha svanasana Hund Kopf nach oben | |
| 3.00 |  | Hüftöffnung 1 | |
| 4.00 |  | Hüftöffnung 2 | |
| 5.00 |  | Hüftöffnung 3 | |
| 6.00 | | | |
| 7.00 |  | trikonasana Dreieck | |
| 8.00 | | trikonasana Dreieck stehend gegen die Wand | |
| 9.00 |  | parsvakonasana seitlicher Winkel | |
| 10.00 |  | caturkonasana Viereck | |
| 11.00 |  | baddha konasana festgehaltener Winkel | |
| 12.00 |  | supta baddha konasana liegender festgehaltener Winkel | |
| 13.00 |  | adho mukha supta baddha konasana liegende festgehaltene Winkelstellung mit dem Gesicht nach unten | |
| 14.00 |  | tolasana Waage |